Clases de Yoga para niñ@s
Los niños son yoguis por naturaleza. Pero el paso del tiempo, los condicionamientos, la educación no respetuosa con los procesos de vida, las estructuras sociales y otros demás, hacen que nuestras facultades innatas (buena postura corporal, capacidad de respirar profunda y correctamente y el mantener una actitud abierta y confiada hacia la vida) terminen por olvidarse.
El yoga se presenta como el mejor medio para recordar y fomentar las formas sanas e innatas de moverse, de respirar, de comprender y de ser. Contribuye a que l@s niñ@s sean más conscientes de sí mism@s y de su potencial, desarrolla en ell@s la serenidad mental y física y mejora su concentración. La base física que las posturas de yoga da, fomenta que permanezcan relajad@s, equilibrad@s y ágiles. Además, les ayuda a forjarse una imagen positiva y equilibrada y ofrece las herramientas necesarias para vivir en armonía con ell@s mism@s y con l@s demás, educando positiva y constructivamente las emociones.
Las clases
** Las sesiones se organizarán tendiendo a los siguientes objetivos:
- aprender a vivir en armonía con un@ mism@ y con l@s demás
- mantener el cuerpo, la mente y las emociones sanos y felices
- practicar posturas físicas para fortalecer, equilibrar y flexibilizar el cuerpo
- respirar correcta y conscientemente
- desarrollar la concentración
- saber relajarse e interiorizar
** La metodología estará centrada en el juego y lo lúdico, la colorterapia, la expresión corporal, actividades de teatro, música y baile, cuentos y poesía, masajes y automasajes, expresión artística, etc.
Tanto para adult@s como para niñ@s, el combinar los beneficios de la antiquísima ciencia del yoga con la colorterapia (desde el enfoque de la terapia de Aurasoma) es una magnífica forma de reencontrarse con el equilibrio y la luz que tod@s llevamos dentro.
Por medio de una serie de propuestas que implican la armonización física y mental, el desarrollo de la creatividad, la conciencia y el optimismo, ofrecemos a cada cual retomar el compromiso y la responsabilidad de llevar progresivamente mayor bienestar a nuestra vida.
Aspectos prácticos a tener en cuenta
* Para el grupo de los niños, siempre pudiendo haber flexibilidad, ofrecemos dos grupos:
- lunes, de 5 a 9 años
- miércoles: a partir 10 años
* Se recomienda ropas holgadas, ligeras, confortables y calcetines.
* Es recomendable evitar la ingestión de alimentos sólidos al menos una hora antes de la clase.
* Se ruega llegar puntual y favorecer el silencio en la sala.
* Nuestros grupos son reducidos, con un máximo de 8 personas por clase para poder adaptarnos y dedicarnos a cada alumn@s de manera individualizada.